A recolocação profissional quase nunca é um processo fácil. Pesquisa por vagas, prazos, papeladas, aquela reserva de emergência que já vai acabando, entrevistas e possíveis frustrações são alguns dos fatores bastante estressantes com os quais, infelizmente, você vai se deparar nesta jornada. Separamos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com isto da melhor maneira ou, ainda, evitar tantos outros estresses desnecessários.

• Na hora da pesquisa: foco!

A pesquisa por vagas é um momento em que você pode se sentir um pouco perdido. Se você está querendo se recolocar no mercado e a situação atual permite, foque apenas em vagas que realmente se alinhem com seu real propósito de carreira. Neste sentido, ter um bom planejamento de carreira é fundamental. Em vez de se sobrecarregar e sair se candidatando para todo e qualquer processo seletivo em aberto, selecione apenas as vagas que façam sentido pra você e foque seus esforços apenas nelas. Para isso, é importante que saiba bem quais são seus objetivos. O foco clareia a mente, te ajuda a poupar energia e ainda aumenta suas chances de sucesso!

• Planejamento é a base

Achou o processo seletivo ideal? Hora de se planejar! O planejamento é a base de qualquer ação com chances de êxito. Separe seu currículo e todos os outros documentos necessários, para não passar perrengue com papelada depois. Também é importante planejar bem sua agenda para as possíveis entrevistas e reuniões. Anote prazos e datas num lugar onde você não esqueça e deixe tudo pronto com antecedência, para assim, evitar estresses desnecessários.

• Entrevistas: A calma é o segredo

Entrevistas são praticamente inevitáveis em qualquer processo seletivo. Elas são uma das etapas mais decisivas no procedimento de contratação, por isso, acabam sendo bem estressantes também. Manter a calma é essencial para que consiga organizar bem suas ideias e falas no momento da entrevista para impressionar seu recrutador. Chegar antes da hora, ensaiar bem o que vai dizer e treinar a capacidade de improviso te ajudam a fluir sem estresse nesse momento de tensão.

• Saiba ouvir um não

Quando nos submetemos a um processo seletivo na recolocação profissional, podemos nos deparar com alguns “nãos” no caminho. Saiba que isto é natural e não define quem você é de forma alguma. Ouvir um não com sabedoria é não se deixar desistir, procurar saber onde poderia ter sido melhor e continuar tentando. 

• E lembre-se: sua saúde mental importa!

O estresse pode acabar sendo inevitável. Problemas psicológicos (e até físicos), como a ansiedade, por exemplo, podem ser desenvolvidos ou agravados neste período tão decisivo na carreira que é o momento de recolocação profissional. Nada de ficar se desesperando enquanto espera uma resposta. Frio na barriga é normal e preocupações são inevitáveis, mas quando o estresse afeta sua vida a níveis mais profundos, é hora de buscar ajuda. Procure auxílio profissional, faça atividades físicas, alimente-se bem, pratique algum hobbie, distraia a mente, converse com alguém e conte com uma boa rede de apoio. Afinal, você precisa estar bem antes de ir atrás dos seus sonhos!

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